Visi Meningkatkan Summer Treat Untuk Meningkatkan Visi Anda Kesehatan – Manfaat Kesehatan Mata Buah Pir

Mata kita adalah salah satu organ di dalam tubuh yang merespon sangat positif terhadap nutrisi yang tepat. Oleh karena itu, untuk meningkatkan penglihatan yang sehat, penting untuk mengonsumsi makanan yang tepat untuk mata. Ini memungkinkan kita untuk meningkatkan penglihatan kita dan melawan atau mengurangi insiden penyakit mata yang menjadi perhatian utama di Amerika Serikat. Contoh makanan yang sering diabaikan dalam hal perannya dalam meningkatkan kesehatan mata adalah Pear. Pir terdiri dari Vitamin C, Kalium dan sumber-sumber kecil nutrisi lain seperti Kalsium, Besi, Magnesium, Vitamin B6 dan Folat untuk beberapa nama. Lebih penting lagi, dalam hal nutrisi penglihatan, buah ini juga termasuk karotenoid, flavonol, dan anthocyanin. Makanan mata ini juga merupakan sumber serat dan vitamin C yang sangat baik membuatnya menjadi salah satu makanan sehat di dunia. Beberapa manfaat kesehatan umum buah pir termasuk kesehatan jantung yang lebih baik, pencegahan diabetes dan pencegahan kanker untuk beberapa nama. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa alasan bagus untuk menjadikan buah pir sebagai bagian integral dari diet sehat Anda:

Visi manfaat kesehatan dari Pir: Kulit tipis dalam pir terdiri dari fitonutrien fenolik (ini didefinisikan sebagai antioksidan yang memberikan perlindungan terhadap efek merusak dari radikal bebas pada sel-sel mata yang sehat. Properti nutrisi ini meningkatkan penglihatan dan juga membersihkan ginjal. Ketika kita berpikir tentang buah pir, kita berpikir tentang buah yang lezat yang dapat kita nikmati terutama pada hari musim panas yang sangat panas. Namun, sedikit dari kita yang menyadari fakta bahwa pir juga terdiri dari nutrisi ramah mata yang disebut karotenoid. Ini digambarkan sebagai pigmentasi pada tumbuhan yang memberi buah dan sayuran warna hijau, merah, oranye, kuning atau ungu, pir adalah contoh makanan yang baik untuk meningkatkan penglihatan Anda karena fakta ini diklasifikasikan sebagai karotenoid, jenis makanan mata ini memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan makula di mata, (bagian mata yang terletak di pusat retina yang membantu kita membaca cetakan halus dan juga mempertajam penglihatan kita).

Kesehatan Jantung yang Lebih Baik: Pir terdiri dari serat yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah pir secara teratur dalam diet Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung hingga 50%. Kandungan kalium dalam makanan mata ini untuk meningkatkan penglihatan juga membantu mengurangi tingkat tekanan darah.

Menurunkan Kadar Gula Darah: Makanan khusus ini adalah contoh yang baik dari makanan indeks glikemik rendah karena fakta bahwa itu dianggap sebagai buah yang mencegah lonjakan kadar gula darah ketika dimakan. Oleh karena itu, jika Anda memiliki kekhawatiran terkait diabetes, atau keinginan untuk mengontrol kadar gula darah Anda, ini adalah makanan yang ideal untuk dimasukkan dalam diet Anda. Selanjutnya, serat yang terkandung dalam makanan ini memperlambat penyerapan karbohidrat yang juga mencegah lonjakan kadar gula darah.

Manfaat Kesehatan Pencernaan: Kandungan seratnya membantu pencernaan yang baik. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kandungan seratnya yang kaya menambah banyak kandungan makanan di saluran pencernaan dan karena itu memberikan eliminasi yang baik. Ini menambah massal makanan di usus karena kandungan serat tidak larut yang berarti mengurangi masalah pencernaan.

Sifat anti-kanker: Sifat-sifat kesehatan buah pir sedemikian rupa sehingga mereka memberikan sejumlah besar antioksidan yang memiliki manfaat melawan kanker. Mereka melindungi kesehatan kita dengan menghancurkan sel-sel jahat dalam tubuh yang dikenal sebagai radikal bebas yang cenderung memecah sistem kekebalan tubuh dan menyerang sel-sel sehat. Dari sudut pandang ini, makanan seperti pir telah dikaitkan dengan penurunan risiko untuk berbagai jenis kanker yang berbeda seperti kanker payudara, prostat, dan usus besar.

Jika Anda perlu mengemil buah yang lezat di musim panas, maka, pir adalah pilihan makanan yang ideal. Tapi pir menawarkan jauh lebih banyak daripada pilihan lezat dalam makanan yang ideal untuk camilan musim panas tetapi memberikan banyak manfaat kesehatan yang berhubungan dengan banyak area kesehatan umum dan kesehatan mata Anda juga. Pada akhirnya, Anda dapat meningkatkan kesehatan penglihatan Anda dan melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk mencapai kesehatan maksimal dengan memasukkan pir dalam diet Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *