Visi Ganda Meningkatkan Makanan Untuk Penglihatan Lebih Baik

[ad_1]

Ada banyak bukti mengenai hubungan antara nutrisi yang baik dan kesehatan mata yang lebih baik. Prinsip ini bahkan berlaku untuk meningkatkan visi penglihatan ganda. Penglihatan ganda didefinisikan sebagai kondisi mata dimana seseorang melihat 2 gambar pada saat yang bersamaan. Sementara beberapa penyebab penglihatan ganda termasuk masalah dengan kemampuan kerja tim mata, mata kering, strabismus, diabetes, stroke dan astigmatisme, penyebab lain masalah mata ini termasuk kekurangan nutrisi. Seseorang mungkin tidak mengonsumsi jenis makanan yang tepat atau mungkin kekurangan nutrisi dan mineral tertentu yang diperlukan untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik. Oleh karena itu, jika Anda khawatir tentang meningkatkan penglihatan ganda Anda dari sudut pandang nutrisi, dan ingin tahu makanan spesifik apa yang harus Anda makan untuk mencapai tujuan itu, berikut adalah beberapa informasi mengenai hal ini.

Tingkatkan Konsumsi Buah dan Sayuran Anda: Dalam hal diet Anda untuk penglihatan ganda, Tingkatkan konsumsi sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kale, Collard hijau, Brussels Sprout dan brokoli untuk beberapa nama. Sementara wortel tentu baik untuk mata karena fakta bahwa mereka terdiri dari beta-karoten, untuk meningkatkan penglihatan ganda Anda, Anda harus makan makanan kaya vitamin A dan E.

Selain itu, Anda dapat menyertakan makanan dengan nutrisi penglihatan Lutein dan Zeaxanthin untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda. Nutrisi ini sangat membantu dalam mengurangi masalah penglihatan ini karena fakta bahwa mereka meningkatkan kesehatan makula; bagian mata yang bertanggung jawab untuk ketajaman visual, (ketajaman penglihatan).

Pastikan Bahwa Anda Makan Makanan Sehat Omega 3 Kaya: Dalam hal makanan untuk penglihatan ganda, sertakan dalam makanan diet Anda yang kaya asam lemak omega-3 seperti ikan, salmon dan tuna albacore untuk beberapa nama. Tidak hanya asam lemak omega-3 yang penting dalam mengurangi risiko untuk penyakit penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula, tetapi penelitian juga menunjukkan manfaat gizi dalam mengurangi mata kering; penyebab lain masalah mata ini.

Mata Kita Butuh Sumber Nutrisi Kaya Vitamin E dan Seng untuk Penglihatan yang Sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan Vitamin E seperti Wheat Germ, walnut, dan Pistachio. Makan makanan yang kaya Seng seperti kacang-kacangan yang meliputi kacang merah, kacang garbanzo, kacang hijau, dan kacang lentil untuk beberapa nama.

Batasi atau kurangi secara signifikan konsumsi makanan bergula dan makanan yang tinggi sodium karena makanan ini memperburuk gejala yang terkait dengan kondisi penglihatan ini.

Ketika datang ke gizi makan makanan yang tepat untuk memperbaiki masalah penglihatan juga berlaku untuk mengurangi masalah penglihatan ganda. Dengan menggabungkan berbagai makanan kesehatan visi sehat dalam diet Anda seperti sayuran berdaun hijau gelap, buah-buahan, asam lemak omega 3 makanan kaya dan kacang-kacangan, Anda melakukan sesuatu yang bermanfaat dalam meningkatkan gejala yang terkait dengan penglihatan ganda.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *