Tips Untuk Pencegahan Double Vision

Jika Anda menderita penglihatan ganda, Anda melihat satu gambar sebagai dua gambar pada saat yang bersamaan. Kondisi mata ini berkisar dalam keparahan dari gejala ringan hingga gejala berat gambar penglihatan ganda. Misalnya dalam kasus ringan orang melihat satu gambar sebagai gambar ganda di mana tingkat citra ganda ringan. Dalam kasus yang lebih parah, orang tersebut melihat gambar hantu atau mereka melihat gambar ganda yang dapat memisahkan diri dari satu sama lain. Gejala-gejala ini cukup menyedihkan dan bahkan dapat mengganggu aktivitas normal sehari-hari seseorang.

Salah satu penyebab penglihatan ganda juga dikenal sebagai diplopia adalah sebagai berikut: Pada mata yang sehat untuk melihat objek atau gambar dengan jelas kedua mata harus menunjuk pada gambar tersebut ke arah yang sama. Dalam hal ini, otak mampu menggabungkan kedua gambar untuk membentuk gambar tunggal 3 D yang normal. Namun, dalam kasus penglihatan ganda, satu titik mata dalam satu arah tertentu sementara mata yang lain menunjuk ke arah yang berbeda. Akibat kelainan ini mata tidak sejajar. Oleh karena itu, dalam hal ini otak memiliki 2 gambar yang tidak cukup identik satu sama lain untuk membentuk satu gambar 3 D yang normal dan gambar ganda terbentuk sebagai gantinya. Beberapa penyebab tambahan penglihatan ganda termasuk diabetes, astigmatisme, mata kering, kerusakan saraf kranial ketiga dan keempat, cedera kepala dan stroke untuk beberapa nama. Jika Anda khawatir tentang pencegahan kondisi mata ini di sini adalah beberapa tips alami untuk mencegah penglihatan ganda:

Berikut adalah beberapa tips nutrisi untuk mencegah penglihatan ganda: Makan diet yang membantu Anda mengontrol diabetes Anda. Pola makan seperti itu terdiri dari makanan glikemik rendah. Ini adalah makanan yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah dan menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran sehat yang normal. Beberapa makanan ini termasuk ubi jalar, kacang polong, kacang, kacang, buncis, biji rami dan sayuran seperti kembang kol dan asparagus. Makanan rendah glikemik lainnya termasuk quinoa, roti Yehezkiel dan biji-bijian utuh. Hal lain yang bisa Anda lakukan adalah berolahraga secara teratur selama sekitar 20 menit minimal 4 kali seminggu dan pertahankan berat badan yang sehat.

Makan A Diet Itu Mencegah Katarak: Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah untuk meningkatkan konsumsi buah dan sayuran dalam diet Anda dan menghilangkan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok. Mengurangi tingkat stres Anda. Juga, kurangi konsumsi makanan bergula yang merupakan faktor risiko katarak dan makan makanan kaya omega 3 sehat seperti tuna albacore, ikan dan salmon yang meningkatkan kesehatan penglihatan.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penglihatan ganda adalah dengan melakukan latihan mata relaksasi mata secara teratur setiap kali Anda melakukan pekerjaan dekat di komputer. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kerja jarak dekat yang berlebihan di komputer tidak hanya menyebabkan menatap tetapi juga menurunkan laju penglihatan Anda. Ini adalah kebiasaan visual yang buruk yang mengarah ke mata kering. Salah satu gejala mata kering adalah penglihatan ganda. Untuk mencegah masalah ini, biasakan mengambil istirahat berkala dari pekerjaan dekat Anda untuk menggerakkan mata Anda pada interval yang berbeda. Juga, lakukan latihan relaksasi mata berkedip dengan irama pernapasan Anda saat Anda menarik napas dan menghembuskan napas dalam-dalam. Ini akan mencegah mata kering dan pada saat yang sama mengurangi gejala yang berhubungan dengan penglihatan ganda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *