Meningkatkan Visi Anda Dengan Kacang Hijau

[ad_1]

Kacang polong adalah hidangan sampingan yang luar biasa terutama dengan makanan seperti kentang tumbuk dan ayam. Salah satu cara yang sangat lezat untuk mempersiapkan kacang polong adalah dengan menggabungkannya dengan jamur dan bawang dalam saus krim yang lezat. Sementara kacang polong merupakan tambahan yang menggugah selera untuk makanan ayam sehat Anda apakah Anda tahu bahwa kacang polong juga baik untuk mendukung kesehatan mata yang lebih baik? Oleh karena itu, berikut adalah manfaat kesehatan mata kacang untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik:

Kacang hijau adalah sayuran populer yang banyak mengandung vitamin, mineral dan juga pitosterol. Sayuran manis ini kaya akan vitamin C. Vitamin C memiliki sifat melawan radikal bebas yang berhubungan dengan melindungi tubuh dari infeksi. Nutrisi ini juga menjaga peradangan dalam tubuh. Dalam hal kacang polong nutrisi tambahan meliputi asam folat, vitamin K, vitamin A dan vitamin B kompleks seperti Thiamine, Niacin dan Pantothenic acid. Nutrisi tambahan termasuk Seng, Besi, Tembaga dan kalsium.

Manfaat Kesehatan Mata: Karena flavonoid kaya antioksidan mereka seperti Lutein dan karotin seperti Zeaxanthin dan Vitamin A, kacang hijau memiliki visi yang mendukung nutrisi yang diperlukan dalam menjaga penglihatan yang sehat. Lutein dan Zeaxanthin sangat penting dalam mengurangi risiko penyakit mata terkait usia dan melindungi makula mata dari kerusakan radikal bebas sehingga menjaga penglihatan yang sehat.

Manfaat Penurunan Berat Badan: Sayuran ini sebenarnya lebih rendah kalori daripada kacang dan mereka juga rendah lemak. Kualitas ini membuat kacang hijau menjadi tambahan yang bagus untuk program penurunan berat badan Anda.

Meningkatkan Imunitas: Kacang polong terdiri dari nutrisi yang mempromosikan kesehatan yang mencakup Tembaga, Seng, Kalsium, Besi dan Mangan. Nutrisi ini bekerja bersama dalam tubuh untuk mengurangi efek negatif dari agen radikal bebas dan karena itu meningkatkan perlindungan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Peraturan Tingkat Gula Darah: kacang hijau adalah sumber protein yang baik dan mereka juga merupakan sumber serat yang baik. Serat menguntungkan sistem pencernaan karena fakta bahwa itu memperlambat penyerapan makanan di saluran pencernaan dan tindakan khusus ini menciptakan manfaat penurunan berat badan. Protein juga memainkan peran yang baik dalam menyerap dan mengurangi simpanan lemak di dalam tubuh.

Dukungan Pencernaan: Kandungan serat pada kacang polong membuatnya menjadi bantuan pencernaan yang baik untuk sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik. Kandungan serat dalam kacang membantu dalam eliminasi yang baik. Selain itu, serat terlibat dalam berbagai proses metabolisme penting dalam tubuh.

Kacang polong merupakan tambahan yang bermanfaat untuk diet Anda untuk menjaga penglihatan yang sehat. Beraneka macam vitamin, mineral dan nutrisi membuat sayuran ini menjadi pusat kekuatan untuk kesehatan mata yang lebih baik, kesehatan pencernaan yang baik, kekebalan yang lebih kuat dan pengaturan kadar gula darah yang tepat untuk kesehatan maksimal.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *