Manfaat Visi Kesehatan Dari Stroberi Untuk Penglihatan Lebih Baik

Sebagai makanan bergizi untuk meningkatkan penglihatan stroberi yang lezat sangat ideal untuk membuat smoothie yang lezat. Selain itu, buah merah ini berisi banyak antioksidan, polifenol, vitamin dan mineral adalah pujian yang bagus untuk sajian pencuci mulut Yogurt ideal Anda. Makanan yang sangat bergizi ini untuk penglihatan yang lebih baik memberikan serangkaian manfaat kesehatan termasuk kesehatan kekebalan tubuh yang lebih baik, kesehatan otak yang lebih baik, perlindungan dari kanker dan penurunan tekanan darah untuk beberapa nama. Beberapa bahan gizi dalam stroberi termasuk vitamin dan mineral seperti vitamin C, magnesium, Kalium, Folat dan serat makanan untuk beberapa nama. Tetapi tahukah Anda bahwa buah kaya antioksidan ini juga baik untuk mata Anda? Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat gizi stroberi untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik bersama dengan beberapa manfaat kesehatan umum:

Manfaat kesehatan mata – Makanan mata ini terdiri dari antioksidan anti radikal bebas, flavonoid dan phytochemical untuk perlindungan penglihatan. Ini benar-benar dapat menurunkan tekanan di mata. Dari sudut pandang ini, stroberi adalah tindakan pencegahan gizi yang baik terhadap Glaukoma. Stroberi terdiri dari Kalium yang meningkatkan sirkulasi yang sehat ke pembuluh darah mata dan ini juga penting dalam menormalkan tekanan sehat di mata.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh – Karena kandungan vitamin C yang kaya itu secara signifikan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat antioksidan yang kaya dalam stroberi menetralkan radikal bebas yang merusak di dalam tubuh yang berbahaya bagi DNA sel sehat dan oleh karena itu meningkatkan pertahanan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. Stroberi menyediakan sekitar 150% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin C untuk kesehatan kekebalan tubuh yang lebih baik.

Cancer Fighter: Stroberi terdiri dari Vitamin C, Folat, quercetin dan anthocyanin. Unsur-unsur nutrisi ini bekerja bersama untuk melawan radikal bebas, sel kanker dan pertumbuhan tumor. Konsumsi stroberi setiap hari tidak hanya mengurangi risiko kanker tetapi juga mengurangi efek negatif penuaan pada otak sehingga meningkatkan kesehatan otak.

Meningkatkan Fungsi Otak: unsur-unsur gizi dalam stroberi seperti kandungan vitamin C serta kandungan fitokimia yang melawan efek negatif dari radikal bebas di otak. Stroberi terdiri dari Yodium yang merupakan nutrisi penting dalam meningkatkan fungsi otak dan Kalium yang meningkatkan fungsi kognitif. Oleh karena itu, konsumsi stroberi sehari-hari secara teratur berguna dalam meningkatkan keterampilan kognitif seperti konsentrasi, ingatan dan daya ingat.

Menurunkan Tekanan Darah: Stroberi Turunkan tekanan darah karena kandungan Kalium dan Magnesium. Kalium melebarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran sirkulasi darah ke arteri jantung.

Stroberi membuat camilan indah ketika dikombinasikan dengan buah-buahan lainnya untuk membuat smoothies dan juga tambahan yang ideal untuk camilan Yogurt favorit Anda. Dengan berbagai manfaat mulai dari kesehatan mata, jantung, otak, dan kekebalan tubuh yang lebih baik, pada akhirnya, menjadikan buah sehat ini sebagai bagian dari diet harian Anda adalah pilihan nutrisi yang sangat bijak untuk kesehatan umum dan kesehatan mata yang maksimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *