Makan Untuk Kesehatan Mata Dengan Visi Meningkatkan Nanas Untuk Penglihatan Lebih Baik

Salah satu cara terbaik untuk memberi makan mata kita nutrisi yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik adalah memasukkan buah-buahan dengan nutrisi penunjang penglihatan dalam makanan kita. Contoh buah berair yang bisa kita masukkan ke dalam pola makan kita untuk mencapai tujuan ini adalah nanas. Buah ini dipenuhi dengan vitamin, enzim dan mineral yang mendukung dan melindungi kesehatan mata. Buah tropis berair namun tart ini berasal dari pulau Karibia Prancis, Guadeloupe, terdiri dari Beta-karoten, Vitamin A, Vitamin C, dan ketika matang sepenuhnya, menawarkan manfaat gizi penuh dalam hal perlindungan antioksidan. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat nutrisi dari Nanas untuk penglihatan yang lebih baik dan kesehatan umum.

Manfaat Kesehatan Mata: Buah tropis rasa manis ini terdiri dari vitamin C; booster sistem kekebalan tubuh yang membantu tubuh menjaga fungsi jaringan ikat sehat, termasuk kolagen yang ditemukan di kornea mata. Ini adalah antioksidan kuat yang melindungi mata kita terhadap efek negatif dari radikal bebas yang merusak sel-sel mata. Oleh karena itu, mengurangi risiko degenerasi makula. Selain itu, ia terdiri dari Beta-karoten; nutrisi pendukung visi penting yang meningkatkan penglihatan yang buruk.

Ini memiliki Anti-inflamasi Properties: Ini terdiri dari enzim pencernaan yang disebut Bromelain yang dikombinasikan dengan campuran kompleks senyawa gizi yang meningkatkan manfaat penghilang rasa sakit dan penipisan darah. Selain itu, itu adalah agen anti-inflamasi. Misalnya, ini meningkatkan waktu penyembuhan nyeri yang terkait dengan cedera dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan cedera otot ringan dan kejang otot.

Berat Badan Manfaat: Nanas terdiri dari serat larut. Jenis konten serat ini menciptakan curah dalam sistem pencernaan Anda sehingga Anda merasa kenyang. Ini tidak hanya berkontribusi pada sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik tetapi ini membantu untuk mengontrol nafsu makan Anda. Menurut para ahli kesehatan itu meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh untuk membakar kalori.

Manfaat Kesehatan Jantung: Makanan mata ini bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah karena kandungan potasiumnya. Misalnya, hanya 1 cangkir Nanas terdiri dari 195 mg Kalium; jumlah yang cukup untuk mengatur tekanan darah ke tingkat normal.

Membantu dalam kesehatan pencernaan: Karena serat dan kandungan Bromelain, ia berkontribusi terhadap sistem pencernaan yang berfungsi baik dan membantu dalam eliminasi yang baik. Oleh karena itu, jika Anda khawatir tentang meningkatkan kesehatan pencernaan Anda, maka, nanas adalah tambahan yang baik untuk diet Anda.

Aids in Fertility: Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan kaya antioksidan seperti Nanas, terdiri dari nutrisi seperti Beta-Karoten, vitamin, dan mineral seperti Zinc, tembaga dan folat, dapat meningkatkan kesuburan karena kemampuan mereka untuk memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan. ke sistem reproduksi.

Pencegahan Kanker: Karena kandungan vitamin C-nya, ini meningkatkan pertahanan sistem kekebalan tubuh kita melawan penyakit dan melawan efek negatif dari radikal bebas pada sel-sel tubuh yang sehat.

Nanas adalah buah-buahan tropis yang dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan. Manfaat kesehatan mereka memperpanjang jauh di luar peningkatan dalam kesehatan penglihatan dan termasuk bidang-bidang seperti kesehatan jantung, kesehatan pencernaan, penurunan berat badan, dan akhirnya, pencegahan kanker untuk beberapa nama. Dengan manfaat beragam seperti ini adalah makanan bergizi yang pasti layak termasuk dalam diet Anda untuk kesehatan maksimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *