Cara Membangun Kembali Visi Anda dengan Bernafas dengan Benar

Tahukah Anda bahwa bernapas dengan cara yang benar sangat penting dalam memiliki penglihatan yang sempurna?

Sebuah artikel dari Brater's Better Eyesight Magazine 1923 menulis,

"Banyak orang dengan pemandangan yang tidak sempurna diuntungkan dengan bernapas. Salah satu metode terbaik adalah memisahkan gigi sambil menjaga bibir tetap tertutup, bernapas dalam-dalam seolah-olah menguap. Ketika dilakukan dengan benar, seseorang dapat merasakan udara dingin saat melewati hidung. dan turun ke tenggorokan. Metode pernapasan ini mengamankan sejumlah besar relaksasi hidung, tenggorokan, tubuh secara umum, termasuk mata dan telinga. "

Jika Anda memikirkannya, bernapas selalu dianjurkan sebagai alat rileks yang sangat baik di kelas meditasi. Sebagian besar dari kita tidak menyadari fakta bahwa upaya itu menyebabkan kita menajamkan mata kita.

Oleh karena itu solusi logis untuk mata tegang kronis, adalah relaksasi alami. Pikirkan tentang itu.

Masalahnya adalah, kebanyakan dari kita tidak menghirup sifat yang dimaksudkan. Kita cenderung bernafas dangkal. Untuk melakukannya dengan benar coba metode berikut:

  1. Berbaringlah dan rilekskan tubuh Anda.
  2. Letakkan bantal kecil tepat di bawah lutut Anda.
  3. Posisikan tangan kanan Anda di dada dan tangan kiri di perut Anda.
  4. Sekarang hembuskan semua udara di paru-paru Anda.
  5. Ketika Anda mulai menarik nafas, perhatikan bagian tubuh Anda yang pertama naik.
  6. Idealnya, tangan kiri Anda adalah yang harus naik sementara tangan kanan Anda harus naik hanya dengan jumlah yang sedikit, dan hanya setelah perut Anda naik.

Itu normal jika terasa aneh beberapa kali pertama Anda mencoba atau jika Anda merasa pusing. Itu tubuh Anda mencoba untuk mengarahkan ke cara yang benar untuk bernapas. Ketika Anda terus bernapas dengan cara ini, itu akan menjadi kebiasaan dan Anda akan perlu lebih lama berusaha melakukannya – seperti cara Anda bernapas sekarang.

Itulah keindahan teknik ini – begitu Anda mendapatkannya, Anda bahkan tidak menyadari bahwa Anda melakukannya. Tetapi ingatlah bahwa meskipun ini bermanfaat bagi visi Anda (dan banyak orang mempraktekkannya untuk menjaga penglihatan yang sempurna), tidaklah cukup untuk membangun kembali penglihatan Anda jika Anda telah menggunakan kacamata untuk jangka waktu yang lama.

Agar tubuh Anda benar-benar dapat mengendalikan mata Anda kembali, tiga bagian diperlukan:

  1. Kebiasaan visi yang baik persis seperti yang saya jelaskan di sini.
  2. Latihan mata.
  3. Suplemen.

Saya harap artikel ini membantu Anda mencapai kebiasaan karena ini yang paling mudah dilakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *