Bagaimana Cara Bantuan Papan Visi dalam Pemulihan Kesedihan – 5 Cara untuk Mengolah Duka

[ad_1]

Berduka adalah hal pribadi dan tidak peduli apa yang Anda berkabung, itu bisa jadi kehilangan pasangan, hubungan, hewan peliharaan, orang tua, anak, pensiun, bergerak, masalah keuangan dan kesehatan; tidak peduli apa itu, pemulihan kesedihan adalah perjalanan pribadi dengan banyak pertanyaan.

Kesembuhan Duka adalah perjalanan yang kita ambil dari efek duka yang menghancurkan, Anda tahu hidup Anda telah dipengaruhi oleh kehilangan dan banyak kali Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk menyembuhkan diri sendiri dan mengatasi emosi yang Anda alami. Kesedihan adalah reaksi yang normal dan alami terhadap kehilangan; dan Anda ingin memastikan dan tidak menunda pekerjaan pemulihan kesedihan Anda, karena itu bisa berpotensi berbahaya. Kesedihan yang belum terselesaikan adalah penyebab banyak ketidaknyamanan dan dapat cenderung menciptakan perasaan tidak berada di saat dan menghadapi kesedihan ketika perasaan muncul. Kesembuhan dan / atau kehilangan dukacita dicapai dengan serangkaian pilihan kecil dan pasti yang dibuat oleh griever.

Ada lima hal yang sangat bermanfaat bagi seseorang yang dihadapkan dengan pemulihan kesedihan, mereka semua dapat dilakukan dan digunakan secara teratur; atau Anda dapat memilih salah satu yang tampaknya sesuai dengan Anda:

Kelompok Dukungan Pemulihan Duka

Video Peta Visi

Buku, Puisi, Afirmasi

Citra Terpandu

Konseling

Didefinisikan secara sederhana, kesedihan adalah reaksi normal dan alamiah terhadap kehilangan emosi yang signifikan dalam bentuk apa pun, itu normal dan alami, tetapi banyak dari gagasan yang telah kita ajarkan mengenai kesedihan sepertinya tidak membantu kita melalui rasa sakit dan penderitaan. . Meskipun kesedihan adalah respons emosional terhadap kehilangan, tampaknya informasi yang kita dapatkan tentang berurusan dengan kerugian adalah intelektual; yang membawa fakta bahwa emosi yang berkaitan dengan kesedihan sangat beragam seperti ada orang dan kepribadian.

Vision Boards, yang juga bisa disebut Vision Maps, adalah alat yang hebat untuk digunakan sebagai alat visualisasi untuk memetakan cara Anda ingin kehidupan "baru" Anda terlihat. Sekarang ada Video Peta Visi, yang dapat ditonton setiap hari dan bisa lebih pribadi daripada papan visi yang ada di luar sana untuk dilihat semua orang. Mereka dapat dilihat secara pribadi di komputer, blackberry, pilot sawit dan salah satu perangkat listrik lain yang ada di luar sana.

Bagian penting dari kesedihan yang pulih adalah kelompok pendukung; ini adalah tempat Anda dapat menemukan bantuan dan penyembuhan dengan orang lain yang berada dalam situasi yang sama dalam menghadapi kerugian. Kelompok-kelompok mendukung perjalanan pembaruan setelah kehilangan dan menawarkan kesempatan untuk bertemu dengan orang lain untuk mulai memahami kesedihan; untuk membangun kembali kehidupan seseorang dan membantu orang yang berduka itu bergerak dari rasa sakit ke penyembuhan.

Meskipun tidak ada cara yang salah atau benar untuk berduka, kelompok pendukung menawarkan kenyamanan sampai Anda dapat menangani kesedihan sendiri dan itu membantu individu untuk belajar mengatasi dan hidup dengan kehilangan dan trauma mereka, untuk bergerak maju dengan kehidupan mereka.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *